건강기능식품에 대한 오해와 진실! 일반 식료품과 구분해서 드세요.

건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 하지만 건강기능식품에 대해 오해를 하고 계신 분들이 주변에 많습니다. 건강기능식품은 일반적으로 과학적으로 인정받은 기능성 원료를 사용한 제품입니다. 이를 일반식품과 구분하는 것은 중요합니다. 따라서 이 글에서는 건강기능식품에 대한 일반적인 오해와 진실을 알려드리겠습니다.
 

오해 1

우리 주변에 있는 건강 제품은 모두 건강기능식품이다.
 

진실

건강기능식품은 식품의약품안전처에서 과학적으로 인정받은 기능성 원료를 사용하여 제조된 식품입니다. 일반적인 식료품 중에서도 건강과 관련된 효과를 주장하는 제품들이 있지만, 이들은 건강기능식품과는 구분되어야 합니다.
 

오해 2

해외에서 구입한 제품도 국내 건강기능식품만큼 안전하다.
 

진실

해외직구로 유입되는 제품들은 국내의 규제와 검사 절차를 거치지 않았을 수 있으며, 해당 국가의 기준에 따라 생산된 것일 수 있습니다. 따라서 안전성이 보장되지 않을 가능성이 있으므로, 국내에서 식약처 등 관련 기관의 승인을 받은 제조업체의 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
 

오해 3

삼시세끼 골고루 먹는 사람, 건강기능식품은 필요 없다.
 

진실

올바른 식습관을 가지고 다양한 음식 그룹을 포함하여 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 이상적입니다. 그러나 현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식사로 영양소 섭취가 부족할 수 있습니다. 이럴 때 건강기능식품으로 영양소를 보충할 수 있습니다.
 

'올바른 건강기능식품 고르는 꿀팁'

'건강기능식품' 문구 또는 마크 확인하기

건강기능식품은 포장 겉면에 '건강기능식품'이라는 문구와 식품의약품안전처에서 인정한 인정마크를 표시해야 합니다. 이러한 표시는 해당 제품이 과학적이고 체계적인 절차를 거쳐 기능성과 안전성을 인정받은 제품임을 나타냅니다.
 

체험기 등 허위·과대광고 주의하기

건강기능식품은 직접적으로 질병을 치료하는 의약품과는 다릅니다. 따라서 만병통치약처럼 과도한 효능을 과장하는 광고나 허위·과대광고에 주의해야 합니다. 또한, 일부 체험기는 급여를 받은 체험단의 후기로 꾸며져 있어 현혹되지 않도록 주의해야 합니다.
 

해외 제품은 한글 표시 사항 확인하기

정식으로 수입(제조) 업체명, 원재료명 등이 한글로 표시된 제조된 제품을 신뢰할 수 있는 것입니다. 해외에서 구입한 건강기능식품의 경우, 해당 국가에서 사용되는 언어로 표시되어 있을 수 있으므로, 정확한 정보를 얻으려면 한글로 된 사항들(수입(제조) 업체명, 원재료명 등)을 확인하는 것이 중요합니다.