소화불량, 이렇게 대처하세요! 소화제 선택과 복용법

명절과 함께 찾아오는 고민 중 하나는 바로 소화불량입니다. 이때 필수품이 되는 것은 '소화제'인데요, 그런데 모든 소화제가 똑같은 것이 아닙니다. 음식과 증상에 따라 필요한 성분이 다르기 때문에 상황에 맞게 소화제를 선택해야 합니다. 이번 글에서는 현고은 약사와 함께 평소 식습관에 따른 알맞은 소화제 선택법에 대해 알아보겠습니다.
 

1. 소화제의 종류와 효능

소화제는 크게 소화효소제와 위장관 운동 개선제로 나뉩니다. 위장관 운동 개선제는 소화성 궤양, 위암 등으로 인해 위장관 기능이 떨어짐에 따라 발생하는 복부 팽만감, 복통, 식욕부진 등에 효과적인 약물로, 의사 처방에 따라 사용되는 전문의약품입니다. 반면, 일반적으로 겪는 식후 더부룩함, 상복부 통증 등의 소화불량 증상에는 소화효소제가 효과적입니다. 소화효소제는 음식물 분해를 돕는 소화효소 성분이 주성분입니다.
 

2.한식 위주의 식습관을 가진 사람에게 맞는 소화제

주로 탄수화물이나 식이섬유 위주의 한식을 즐기는 사람들은 판크레아틴이나 비오디아스타제 함량이 충분히 들어 있는 소화제가 좋습니다. 판크레아틴과 비오디아스타제는 각각 사람의 소화효소와 비슷한 소나 돼지의 췌장 소화효소를 정제한 것과 미생물 배양으로 만들어진 소화효소를 정제한 것으로, 각각 탄수화물, 지방, 단백질 등의 소화를 돕습니다.
 

3.육식 위주의 식습관을 가진 사람에게 맞는 소화제

육류 위주의 서양식 음식이나 단백질 또는 지방 위주의 식사를 즐기는 사람들은 단백질과 지방 소화에 도움이 되는 라이페이스, 판프로신 등이 충분히 들어 있는 소화제가 더 적합합니다. 라이페이스는 지방 분해에, 판프로신은 단백질 분해에 도움이 되며, 이들에 비오디아스타제나 판크레아틴이 추가되면 효과가 배가 됩니다.
 

4.복부 팽만감에 먹는 소화제는?

소화불량 증상에는 더부룩하고 배에 가스가 차는 등의 증상도 있는데, 이때는 가스를 제거하고 복부 팽만감을 완화시키는데 도움이 되는 시메치콘 성분을 복용해야 합니다. 시메치콘은 소화관에 있는 가스의 표면 장력을 감소시켜 가스가 위장관을 쉽게 통과하고 빨리 배출되게 함으로써 복부 팽만감을 개선해줍니다.
 

5.결론

소화제는 식후에 복용하는 것이 원칙이며, 소화효소 성분이 위나 장에 도달하여 효과를 나타내도록 특수 코팅된 경우가 많습니다. 이러한 제품은 코팅이 벗겨지지 않도록 쪼개거나 가루로 만들어서 복용하지 않아야 합니다. 탄산음료나 주스 등은 소화 성분의 흡수를 막을 수 있으므로 반드시 물과 함께 복용해야 합니다. 그리고 만 7세 이하의 어린이나 임산부는 소화제 복용에 주의해야 합니다.
 
소화효소제를 너무 자주 먹으면 나중에 소화효소가 잘 나오지 않아 위장기능이 떨어진다는 속설이 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 우리 몸에서 분비되는 소화액은 약 6~7L 정도로, 이에 비하면 소화제에 들어간 소화효소는 극히 소량이므로 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
 
소화불량을 경험하신다면, 이 글에서 소개한 내용을 참고하여 본인의 식습관에 맞는 소화제를 선택하시고, 올바른 복용법을 지켜 주세요. 더욱 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.