환절기 비듬, 근본적인 대처법 알아보기

환절기에는 건조한 날씨 때문에 우리의 두피가 푸석해지고 각질이 쉽게 일어나 비듬이 잘 생깁니다. 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 오늘은 이러한 비듬 문제를 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
 

1. 비듬의 원인과 종류

비듬의 원인은 다양한데, 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식, 불규칙한 생활습관 등이 대표적입니다. 특히 피부의 정상 세균 중 하나인 '피티로스포룸 오발레'라는 곰팡이가 날씨, 유전, 호르몬, 스트레스 등의 여러 유발 요인에 의해 과다 증식하는 것이 주원인입니다. 비듬은 크게 건성비듬과 지성비듬으로 나뉘는데, 건성비듬은 두피의 수분이 부족해지면서 각질이 탈락해 생기는 비듬이고, 지성비듬은 두피에 피지가 과도하게 분비되는 경우에 생깁니다. 두 비듬 모두 매일 머리를 감아도 발생할 수 있습니다.
 

2. 비듬의 위험성

두피에 생기는 잦은 염증은 두피를 점점 더 민감하게 만들어 지루성피부염, 모낭염, 최악의 경우 조기 탈모로 이어지기도 합니다. 그래서 비듬은 제대로 치료해야 만성화를 막을 수 있습니다.
 

3. 비듬의 대처법

건성비듬이라면 헤어팩이나 트리트먼트 등으로 두피에 충분한 수분을 공급해 주는 것이 중요하며, 지성비듬은 매일 머리를 감아 피지 분비를 조절해 주는 것이 좋습니다. 또한, 손톱으로 두피를 강하게 긁는 것은 염증을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.
 

4. 비듬 치료법

비듬 치료의 기본적인 방법은 비듬 원인균의 증식을 억제하는 항진균 샴푸를 사용하는 것입니다. 이때 샴푸는 일주일에 두 번 정도 사용하는 것이 권장됩니다. 니조랄이 대표적인 항진균 샴푸로, 케토코나졸이라는 성분이 72시간 동안 비듬 원인균을 지속적으로 억제해 비듬 곰팡이의 수치를 정상 수준으로 회복시킵니다.
 
또한, 스트레스 관리도 중요합니다. 과로나 수면부족은 비듬 증상을 악화시키거나 한 번 나아진 비듬을 재발시킬 수 있습니다. 비듬 치료 후에도 이러한 비듬 악화 요인은 피하고 신체 컨디션을 회복하는 것이 중요합니다.
 

5. 비듬이 계속된다면?

비듬이 계속된다면 지루성피부염, 건선, 두피백선 등 다른 피부질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이럴 때는 전문의를 찾아야 합니다.
 
이렇게 비듬에 대한 이해와 그에 따른 대처법을 알아보았습니다. 이를 통해 비듬 문제를 해결하고, 건강한 두피를 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다.