심근경색, 심뇌혈관질환 원인과 예방하는 방법!

안녕하세요, 오늘은 심근경색과 심뇌혈관질환에 대해 이야기하려고 합니다. 이런 질환들은 돌연사의 주요 원인 중 하나이며, 초기 사망률이 높은 위험한 질환들입니다. 그러니 이 글을 통해 이해하고, 예방하며, 대비하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
 

2. 심근경색이란 무엇인가?

심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전에 의해 막혀 심장근육이 손상되는 질환입니다. 이 질환은 동맥경화증이 진행되어 관상동맥이 좁아지고 혈류 장애를 일으키는 것으로 시작됩니다.

동맥경화증은 혈관 벽에 콜레스테롤이 침착되어 혈관 내부의 지름이 좁아지는 것을 의미합니다.

2. 심근경색의 원인과 진행

심근경색은 관상동맥의 동맥경화반이 파열되거나 균열이 생기면서 혈전이 형성되어 관상동맥을 완전히 막는 것으로 진행됩니다. 이로 인해 심근의 괴사가 발생하며, 시간이 지남에 따라 괴사 범위가 확대됩니다.

만약 관상동맥이 폐쇄된 후 24시간이 지나면 심근의 전체가 괴사 하게 되어 돌이킬 수 없는 상태가 됩니다.

3. 조기 대처가 중요한 이유

심근경색은 발생하면 즉시 119에 연락하여 가까운 큰 병원 응급실에 이송되어야 합니다. 초기 조기 증상이 나타나면 빠른 응급조치와 치료가 필요하므로, 신속한 대처가 중요합니다.

특히 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지고 일교차가 크기 때문에 몸의 혈관이 수축하고 혈압이 상승할 수 있습니다.

4. 심뇌혈관질환 예방의 중요성

이로 인해 심뇌혈관질환에 노출될 가능성이 높아지므로, 겨울철에는 심뇌혈관질환에 특별히 주의해야 합니다.

또한, 뇌졸중과 심근경색증의 조기증상이 나타나면 즉시 119에 연락하여 가까운 큰 병원 응급실에 방문하는 것이 중요합니다.

5. 심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙

- 심뇌혈관질환을 예방하고 관리하기 위해 담배를 끊는 것

- 술은 적정량으로 제한하는 것

- 균형 잡힌 식단을 유지하는 것

- 적절한 운동을 하는 것

- 적정 체중과 허리둘레를 유지하는 것

- 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음으로 생활하는 것

- 정기적인 건강검진을 받는 것, 고혈압, 당뇨병

- 이상지질혈증을 치료하는 것

- 뇌졸중과 심근경색증의 응급 증상을 알고 병원에 즉시 방문하는 것 등이 중요합니다.

모두들 건강한 심뇌혈관을 위해 위의 9대 생활수칙을 잊지 말고 실천해 봅시다. 다음 달에는 '뇌졸중'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강한 하루 보내세요!