얼굴 작아지게 하는 방법, 작은 얼굴을 만들기 위한 5가지 습관!

우리의 습관은 우리의 건강과 외모에 큰 영향을 미칩니다. 특히 얼굴의 모양과 크기는 우리의 생활 습관에 크게 영향을 받습니다. 기본적으로 중력의 영향으로 얼굴이 자연스럽게 처지는 것은 피할 수 없지만, 일상 습관을 바꾸는 것으로 이를 최소화할 수 있습니다.

이 글에서는 얼굴을 작게 만드는 일상 속 습관을 알려드리도록 하겠습니다!
 

1. 베개의 높이가 중요하다

너무 높거나 낮은 베개는 얼굴이 부풀거나 디스크가 생길 가능성을 높입니다. 이를 방지하기 위해 적당한 높이의 베개를 사용해야 합니다. 이는 척추 건강을 유지하고 얼굴의 부풀림을 예방하는 데 도움이 됩니다.
 

2. 자는 자세와 얼굴의 크기

우리의 자는 자세는 얼굴의 크기에도 영향을 미칩니다. 특히 엎드려 자는 습관은 턱관절에 부담을 주어 얼굴이 커지는 원인이 될 수 있습니다. 또한 핸드폰을 오랫동안 사용하거나 책을 읽는 것도 턱을 괴는 습관을 만들어 얼굴이 커 보이게 할 수 있습니다.

3. 무표정과 얼굴의 크기

무표정은 얼굴 근육이 충분히 활용되지 않아 얼굴이 처지는 원인이 될 수 있습니다. 반대로 웃는 표정을 유지하면 얼굴 근육이 활동하게 되어 얼굴이 작아 보일 수 있습니다. 이외에도 혓바닥을 입천장에 대고 숨을 쉬는 습관을 가지면 턱선이 생겨 얼굴이 작아 보이는 효과를 얻을 수 있습니다.

4. 거북목과 얼굴의 크기

거북목은 얼굴이 커 보이는 원인 중 하나입니다. 거북목을 교정하면 목 뒤쪽의 근육이 발달하여 얼굴이 작아 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 위해 스마트폰 사용 시간을 줄이고 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

5. 마사지의 중요성

마사지는 얼굴의 근육을 이완시켜 주고 림프 순환을 촉진하므로 얼굴이 작아 보이는 효과를 줍니다. 이를 위해 세수 시에도 얼굴에 손을 대어 마사지를 하는 것이 좋습니다.

정리하자면, 작은 얼굴을 유지하려면 우리의 일상 습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 이를 위해 적절한 높이의 베개를 사용하고, 올바른 자세로 잠을 자며, 웃는 표정을 유지하고, 거북목을 교정하며, 정기적으로 얼굴 마사지를 하는 것이 필요합니다. 이러한 습관을 유지하면 작은 얼굴을 오랫동안 유지할 수 있을 것입니다.